مشروبات لعلاج الامساك للكبار والصغار

مشروبات لعلاج الامساك للكبار والصغار , يعتبر الإمساك من أكثر الحالات شيوعًا ، باستثناء التسبب في القلق والذعر ، خاصةً إذا كان لون البراز مختلفًا ،

ولكن يجب عليك زيارة الطبيب على الفور أم لا ، ومتى يجب أن ترى مستشارًا وهناك بعض التوصيات الفعالة. يمكن أن تساعدك طرق Natural S في التخلص من الإمساك ، هذه هي المقالة التي سنتحدث عنها اليوم للتخلص من الإمساك بفاعلية

طرق علاج الإمساك في المنزل يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي صحي والتحكم في لون البراز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اتباع بعض الأساليب العائلية الفعالة ، كما هو موضح أدناه

مشروبات لعلاج الامساك

اشرب الكثير من السوائل يوميًا من المستحسن عدم تناول أنواع مختلفة من الكافيين (القهوة والشاي والشوكولاته ، وما إلى ذلك). يوصى بتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف ،

على سبيل المثال (البروكلي والبطاطا واليقطين والأفوكادو والتفاح والبرقوق). يُنصح بممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم لأنه يساعد على علاج الإمساك قبل الجلوس في المرحاض ، يمكنك وضع قدم تحت قدميك مما يسهل حركة ضغط الأمعاء يمكنك تناول بعض المسهلات التي لا تحتاج لطبيب

علاج الامساك

الخيار: نظرًا لارتفاع نسبة الماء عند تناول الخيار يوميًا ، يمكن للخيار أن يساعد في تخفيف آلام الإمساك المزمن.

الجرجير: يعتبر من الخضروات الفعالة للمساعدة في القضاء على الإمساك المزمن ، فمن المستحسن إضافة الجرجير إلى أطباقك اليومية.

الريحان: يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الريحان عن طريق نقع كمية صغيرة من الأوراق في الماء الدافئ ثم تناولها يوميًا

علاج الأمساك بالمشروبات الساخنة

القهوة: يساعد البن على مقاومة الإمساك والانتفاخ ، لأنه يساعد على تقوية القولون وحركاته ، لأنه يؤثر على هرمون الجاسترين ويساعد على التحكم في حركة الطعام في المعدة.

علاج الامساك للكبار والصغار

الليمون: نظرًا لأنه يتمتع بقدرة فعالة على تحفيز عملية الهضم ، يمكنك إحضار كمية صغيرة من عصير الليمون ووضعه في كوب من الماء الدافئ ، بحيث يمكنك تناوله على معدة فارغة.

التفاح: يساعد تناول التفاح يوميًا على التخلص من الإمساك الشديد بشكل دائم

البرقوق أو البرقوق: لأنه ملين شعبي ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة ، يمكن معالجته عن طريق خلط كمية صغيرة من البرقوق مع الماء ثم استخدامه

الزنجبيل: يمكن أن يشرب الزنجبيل كوبًا من الزنجبيل المطبوخ بعد تناول الأطعمة الأساسية ، مما يساعد على تحسين حركات الأمعاء وتقليل الإمساك الشديد.

البابونج: لأنه يتمتع بقدرة فعالة على التخلص من الإمساك ، لأنه يحتوي على العديد من الملينات الطبيعية ، يمكنك تناول البابونج بغلي ملعقة كبيرة من البابونج ، وتصفيته وشرب كوبًا يوميًا

شاي البقدونس: يحتوي على العديد من المكونات لمحاربة الإمساك ، وشرب كوب من البقدونس الساخن كل يوم.

يمكنك تناول أي نوع من العناصر الطبيعية لأنه يمكن مزجه بمكونات مختلفة لمقاومة الإمساك ، على سبيل المثال (الجزر ، بذور الكتان ، الفاكهة ، السبانخ ، خل التفاح)

مواضيع قد تهمك ايضا :

الشاي بالليمون فوائد الشاي الأخضر بالليمون

ماسك الخيار وأهم الفوائد التي يحتوي عليها لتجميل البشرة للنساء